La pratique du yoga
Le yoga est une clé de la longévité, il vous apporte le bien-être et
l'harmonie du corps. Peut-être vous êtes-vous demandé à plusieurs
reprises ce qu'était vraiment cette pratique ? Mal connue par le plus
grand nombre dans notre monde occidental, le yoga n'est ni une culture
physique, ni une gymnastique médicale. C'est le moyen de retrouver un
équilibre physique et cérébral par une détente générale.
Il semblerait que depuis quelques années le yoga prenne une place plus
importante dans notre société moderne où tout va trop vite, et il faut
bien dire que c'est un très bon moyen de retrouver une sérénité. Les «
asanas » (postures) sont la base du yoga.
Nul besoin d'être un grand initié pour débuter dans cette pratique,
quelques bases suffisent. Il vous sera très facile de trouver des cours
de yoga près de chez vous, ou par correspondance sous forme de e-book ou
de vidéos par exemple.
Si vous persistez dans cette voie, cette discipline doit modifier
profondément votre vie :
- Vous apprendrez la maîtrise de votre physique et de votre mental ;
- Vous utiliserez vos capacités réelles, ignorées de vous-même ;
- Vous pourrez entretenir mieux que quiconque votre santé sur tous les
plans.
Il existe plusieurs types de yoga, à vous de prendre les informations
nécessaires pour choisir celui qui vous correspondra le mieux selon
votre sensibilité.
La musique a une grande importance dans le yoga, vous trouverez très
facilement des CD pour favoriser votre concentration pendant vos séances
de relaxation.
Concernant les accessoires, ils sont minimes : vous avez juste besoin
d'un tapis et de vêtements amples, le reste est superflu.
Que vous soyez sportif ou non, vous pouvez pratiquer cette discipline :
adultes ou enfants, en bonne ou mauvaise santé. Les femmes enceintes
peuvent également pratiquer, rien ne l'interdit si tout est fait dans
les règles de l'art !
Oui, le yoga est vraiment une occupation bénéfique pour toute personne
qui s'en donne les moyens.
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